Thứ Ba, 10 tháng 9, 2013
Nguyên nhân và cách ngăn ngừa mụn đầu đen đơn giản
Thẩm mỹ viện trị mụn đầu đen đơn giản chào bạn mình! Hôm nay chúng tôi
chia sẽ với bạn mình “ Quá trình
hình thành và cách phòng ngừa mụn đầu đen”.
Tại sao mình lại bị mụn đầu đen ? và nhiều câu hỏi như vậy nữa. Sau đây chúng tôi sẽ cùng các bạn chia sẽ cách trị mụn đầu đen hiệu quả.
Những chiếc mụn đầu đen
“xấu xí” trên mặt đảm bảo sẽ được chấm dứt trong một ngày không xa, nếu
như bạn chú ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt của cơ thể chỉ với những qui tắc
vàng dưới đây. Chúng sẽ giúp các bạn phòng và trị mụn đầu đen hiệu quả.
 |
| Nguyên nhân hình thành mụn đầu đen |
Có một chế độ sinh
hoạt hợp lý
Thiết lập một chế độ sinh hoạt tốt không chỉ giúp cơ thể
khoẻ mạnh mà còn tăng khả năng kháng khuẩn cho da. Đây là điều kiện góp phần hạn chế sự hình thành của nhân mụn đầu đen, và các nhân mụn khác.
Một chế độ sinh hoạt được đánh giá dựa trên 4 yếu tố : hoạt
động, ăn, ngủ và stress
Về hoạt động, nên sắp xếp thời gian làm việc hợp lý. Mỗi
ngày, nên cố gắng dành thời gian đi bộ nửa tiếng hay tham gia một loại hình thể
thao. Ăn uống điều độ, bổ sung chất dinh dưỡng từ hoa quả tươi.
Ăn nhiều hoa quả
tươi, hạn chế các thực phẩm ngọt
Để trị mụn đầu đen hiệu quả, bạn cần lựa chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường trong máu.
Nên ăn nhiều trái cây tươi, nhất là những loại quả có màu đỏ như dâu tây, dưa hấu…
bởi chúng có lượng đường thấp và chứa nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin
B, C, E… Ngoài ra, các loại ngũ cốc toàn phần như gạo lứt, bánh mì đen, ngô…
cũng được khuyên dùng.
Ngược lại, cần phải tránh xa những thực phẩm có khả năng
làm tăng đường trong máu và hạn chế tiêu thụ chúng. Các loại ngũ cốc đã được
tinh chế và các loại bột mỳ trắng (bánh mỳ trắng, bánh ngọt…), gạo, đường (bánh
kẹo, nước ngọt, kem…), khoai tây… có thể
trở thành “thủ phạm” làm hư tuyến tụy của chúng ta và tất nhiên, làm tăng cả mụn
đầu đen trên mặt.
 |
| Cách ngăn ngừa mụn đầu đen |
Hạn chế các sản phẩm sữa có nguồn gốc động vật
Nghiên cứu khoa học
đã chứng minh được mối liên quan giữa việc tiêu thụ các sản phẩm sữa động vật với
sự phát sinh mụn đầu đen.
Insulin, một loại hóc môn được tiết ra từ tuyến tụy dùng
để kiểm soát lượng đường trong cơ thể, sẽ bi tác động bởi các sản phẩm sữa này.
Hơn thế, chất Omega - 6 có trong sữa được đưa vào cơ thể
quá nhiều sẽ khiến cho hoạt động của Omega - 3 (được cơ thể tổng hợp qua các thực
phẩm) sẽ kém hiệu quả và dễ khiến cơ thể mắc phải các bệnh về tim mạch cũng như
nhiễm trùng.
Ngoài ra, các hormone trong sản phẩm sữa bò có thể ảnh hưởng
tới sự cân bằng hormone của cơ thể.
Vì thế, hạn chế
tiêu thụ các sản phẩm sữa có nguồn gốc động vật sẽ giúp giảm nguy cơ bị mụn
đầu đen. Và để bổ sung lượng canxi cho cơ thể, có thể thay thế sữa bò bằng
sữa đậu nành, sữa từ mầm lúa mạch, ăn trứng, sử dụng dầu ôliu, dầu nành… trong
chế biến các món ăn.
Trên đây
là nguyên nhân hình thành và cách ngăn ngừa mụn đầu đen hình thành
mà chúng tôi chia sẽ với bạn mình. Chúc bạn mình thành công!
trị mụn đầu đen bằng nước hoa hồng,trị mụn đầu đen mũi,trị mụn đầu đen với baking soda,trị mụn đầu đen với dầu oliu,trứng gà trị mụn đầu đen,xông hơi trị mụn đầu đen,mặt nạ trứng gà trị mụn đầu đen
SHARE THIS POST
♣ Bác sĩ trị mụn
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
0 nhận xét: